Роман Трахтенберг умер во время радио эфира, ему был всего 41 год. Известный шоумен умер в пятницу,20 ноября,из-за сердечного приступа. В память о настоящем Мужчине, с большой буквы, который до последней минуты оставался самим собой, журнал ManDay расскажет вам, как сберечь свое сердце и избежать участи, которая постигла Романа Трахтенберга. Мы уверены, что Роман хотел бы пожелать своим радиослушателям хорошего и крепкого здоровья.
По некоторым данным сердце радио-ведущего было изношено курением, стрессами и высоким уровнем холестерина, по другим данным оно просто не выдержало резкого похудания шоумена, который сбросил 40 кг. В наше время болезни сердечно-сосудистой системы заметно помолодели, теперь в группу риска входят мужчины от 35 до 45 лет. По большому счету в этом виноваты сами люди, попросту не обращающие внимание на свое здоровье.
Если вы хотите иметь здоровое сердце и жить долго следуйте нехитрым советам.
1. Уменьшите потребление алкогольных напитков, желательно до минимальных доз (около 120-150 мл. вина в день)
2. Бросьте курить, желательно постепенно, чтобы организм не испытывал стресс.
3. Займитесь спортом, тяжелые физические нагрузки ни к чему, достаточно бега, аэробики или хотя бы 20 минутной зарядки по утрам.
4. Старайтесь как можно реже употреблять жирную пищу, особенно в фаст фудах.
5. Не увлекайтесь соленой и острой пищей, как говорится: все хорошо в меру.
6. Старайтесь вести более подвижный образ жизни, не сидите целыми днями в кресле, гуляйте, дышите свежим воздухом в парках.
Мы надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми и прожить дольше.
Редакция журнала также приносит свои соболезнования родным и близким Романа, по настоящему хорошего человека и великолепного ведущего.
Konstantin Pavlov for Manday.ru
При использовании материала активная ссылка на страницу обязательна